تعد آلام الكعب من المشكلات الشائعة التي تصيب مختلف الفئات العمرية، وقد تعوق الحركة في بعض الحالات، ما يستدعي تشخيص السبب والحصول على العلاج المناسب لتجنب المضاعفات.
وأوضح الدكتور محمد عمارة، استشاري أمراض العظام والمفاصل، أن من أبرز أسباب آلام الكعب التهاب اللفافة الأخمصية، والشوكة العظمية (مسمار الكعب)، والتهاب وتر أخيل، والتهاب الجراب، إضافة إلى الوقوف لفترات طويلة، وارتداء أحذية غير مريحة، وزيادة الوزن، والكسور الإجهادية، والتهاب المفاصل، وانضغاط أعصاب القدم أو الكاحل.
ونصح بتقليل الأنشطة المجهدة، وارتداء أحذية مريحة توفر دعماً جيدًا للكعب، مع ممارسة تمارين إطالة لعضلات الساق وباطن القدم، واستخدام كمادات الثلج لمدة 15 إلى 20 دقيقة عدة مرات يوميًا عند وجود التهاب.
وأكد أن استمرار الألم لأكثر من أسبوعين، أو شدته، أو مصاحبته لتورم أو احمرار أو صعوبة في المشي، يستدعي مراجعة طبيب عظام أو مختص بالقدم لتحديد السبب ووصف العلاج المناسب.
