ضربة الشمس تهدد حياتك في موجات الحر.. أعراضها خطيرة وهذه طرق الوقاية والعلاج

مع اشتداد موجات الحرارة خلال فصل الصيف، يحذر الأطباء من مخاطر ضربة الشمس، والتي تُعد من الحالات الطبية الطارئة التي قد تهدد الحياة، خاصة مع التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.

وأكد الدكتور محمد العوضي، استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد، أن ضربة الشمس تحدث نتيجة ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم بسبب التعرض للحرارة المرتفعة دون وجود تبريد كافٍ، ما يؤدي إلى فشل الجسم في تنظيم حرارته.

أبرز أسباب ضربة الشمس
التعرض المباشر لأشعة الشمس من الساعة 11 صباحًا حتى 4 عصرًا.

ممارسة التمارين أو الأنشطة الشاقة في الجو الحار.

ارتداء ملابس ثقيلة أو داكنة اللون.

نقص شرب الماء مما يسبب الجفاف.

الجلوس في أماكن مغلقة مثل السيارات تحت الشمس.

استخدام أدوية تؤثر على توازن حرارة الجسم.

أعراض ضربة الشمس
ارتفاع حرارة الجسم لأكثر من 40 درجة مئوية.

جفاف واحمرار الجلد مع غياب التعرق.

صداع شديد، دوخة، اضطراب في الوعي أو الرؤية.

تسارع ضربات القلب والتنفس.

غثيان، قيء، أو فقدان الوعي في الحالات المتقدمة.

مضاعفات خطيرة إن لم تُعالج
وأشار الدكتور العوضي إلى أن إهمال علاج ضربة الشمس قد يؤدي إلى:

تلف الدماغ أو الأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى.

الدخول في غيبوبة.

الوفاة، خاصة بين كبار السن والأطفال.

الإسعافات الأولية والعلاج
نقل المصاب فورًا إلى مكان مظلل أو مكيف.

إزالة الملابس الزائدة وتبريد الجسم بالماء أو الكمادات.

إعطاء المصاب الماء أو مشروبات إلكترولايت إن كان واعيًا.

الاتصال بالإسعاف فورًا عند ظهور أعراض خطيرة كفقدان الوعي.

يُحذر من استخدام خافضات الحرارة مثل الباراسيتامول، لأنها غير فعالة في هذه الحالة.

كيف تقي نفسك من ضربة الشمس؟
تجنب الخروج وقت الذروة.

ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة.

شرب الماء باستمرار.

استخدام القبعات والواقيات الشمسية.

تجنب بذل مجهود بدني في الحر الشديد.

عدم ترك الأطفال أو المسنين في السيارات المغلقة إطلاقًا.