تُعد الدوالي مشكلة شائعة تصيب الأوردة وتسبب التواءها وظهورها بشكل بارز أسفل الجلد، مصحوبة بأعراض مثل الألم والتورم والشعور بالثقل في الساقين. ويرجع سببها الرئيسي إلى ضعف صمامات الأوردة التي تعيق عودة الدم إلى القلب، ما يؤدي إلى تجمعه في الساقين.
ويمكن تخفيف أعراض الدوالي عبر مجموعة من العلاجات المنزلية الطبيعية التي تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل الانزعاج، أبرزها:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي والسباحة لزيادة تدفق الدم وخفض الضغط على الأوردة.
ارتداء جوارب الضغط لدعم عضلات الساق ودفع الدم للأعلى.
رفع الساقين لمستوى القلب أو أعلى لتحفيز تدفق الدم.
تدليك الساقين بلطف باستخدام زيوت طبيعية مع تجنب الضغط المباشر على الأوردة.
إنقاص الوزن لتقليل الضغط على الأوردة.
تعديل النظام الغذائي بتقليل الملح والإكثار من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والفلافونويدات مثل الحمضيات والبصل والتوت.
العلاجات العشبية مثل مستخلص بذور العنب وكستناء الحصان، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها خاصةً لمن يتناولون مميعات الدم.
وفي الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات المنزلية، ينصح بزيارة الطبيب لمناقشة خيارات طبية مثل العلاج بالليزر، الاستئصال الحراري، أو العلاج بالتصليب، والتي تهدف لإغلاق الأوردة المصابة وتحسين المظهر العام للساقين.
