تتعرض بشرة الفتاة خلال سنوات الجامعة للعديد من العوامل التي قد تؤثر في مظهرها ونضارتها، بداية من السهر وقلة النوم، مرورًا بالتوتر والضغط الدراسي، وحتى التعرض لأشعة الشمس والغبار لفترات طويلة أثناء الذهاب إلى الجامعة والعودة منها.
ومع ارتفاع أسعار مستحضرات العناية بالبشرة، تبحث كثير من الفتيات عن طرق بسيطة واقتصادية للحفاظ على بشرة صحية دون الحاجة إلى شراء عدد كبير من المنتجات. والحقيقة أن العناية بالبشرة لا تحتاج إلى روتين طويل أو مكلف، وإنما تعتمد بشكل أساسي على الانتظام واختيار الخطوات المناسبة لطبيعة البشرة.
روتين الصباح قبل الذهاب إلى الجامعة
يبدأ الروتين الصباحي بتنظيف البشرة بلطف للتخلص من الدهون والعرق والإفرازات التي تتجمع عليها أثناء النوم. ويفضل استخدام غسول لطيف مناسب لنوع البشرة بدلًا من الصابون القاسي، لأن الإفراط في تنظيف الوجه أو استخدام مواد شديدة التجفيف قد يسبب جفاف البشرة ويدفعها أحيانًا إلى إنتاج المزيد من الدهون.
بعد التنظيف، يمكن استخدام جل الألوفيرا النقي بكمية صغيرة إذا كانت البشرة تتقبله، إذ يمنحها إحساسًا بالترطيب والانتعاش، ويمكن للبشرة الجافة استخدام مرطب مناسب بعده.
وتظل أهم خطوة قبل الخروج من المنزل هي استخدام واقي الشمس المناسب لنوع البشرة، خاصة مع التعرض لأشعة الشمس أثناء الذهاب إلى الجامعة والعودة منها، ولا يفضل الاعتماد على أي وصفة طبيعية باعتبارها بديلًا عن واقي الشمس.
ترطيب اقتصادي للبشرة
لا يعني الترطيب ضرورة شراء مجموعة كبيرة من المنتجات، إذ يمكن اختيار مرطب بسيط يناسب نوع البشرة والانتظام في استخدامه، مع إمكانية الاستفادة من الألوفيرا كخطوة مساعدة إذا كانت البشرة لا تتحسس منه.
وتحتاج البشرة الجافة إلى مرطب أكثر تغذية، بينما تستفيد البشرة الدهنية أو المختلطة عادة من التركيبات الخفيفة التي لا تزيد الشعور بالدهون.
ومن المهم عدم وضع الزيوت الطبيعية الثقيلة على الوجه بشكل عشوائي، خصوصًا إذا كانت البشرة معرضة لظهور الحبوب، فكون المكون طبيعيًا لا يعني بالضرورة أنه مناسب لجميع أنواع البشرة.
ماسك طبيعي اقتصادي مرة أسبوعيًا
يمكن إدخال ماسك بسيط مرة أسبوعيًا بدلًا من شراء العديد من الماسكات الجاهزة، ومن الخيارات البسيطة ماسك الشوفان والزبادي.
ويتم تحضير الماسك من خلال خلط مقدار صغير من الشوفان المطحون ناعمًا مع كمية مناسبة من الزبادي الطبيعي للحصول على قوام يسهل توزيعه على البشرة، ثم يوضع على الوجه لفترة قصيرة ويُشطف بالماء الفاتر دون فرك البشرة بعنف.
ويمكن أن يساعد الشوفان على منح البشرة إحساسًا بالراحة والنعومة، بينما يوفر الزبادي قوامًا مرطبًا ولطيفًا نسبيًا. وإذا كانت البشرة شديدة الحساسية أو تعاني من مشكلة جلدية معينة، فمن الأفضل تجنب الوصفات المنزلية واستشارة طبيب الجلدية.
ماذا تفعل الفتاة بعد يوم الجامعة؟
بعد العودة من الجامعة، من المهم عدم النوم بالمكياج أو ترك مستحضرات التجميل على البشرة لساعات طويلة دون تنظيف. وتزال مستحضرات التجميل بلطف، ثم تُنظف البشرة بالغسول المناسب.
وإذا تعرضت الفتاة للعرق والغبار طوال اليوم، فلا تحتاج إلى استخدام مقشرات قوية للتخلص منهما، فالتنظيف اللطيف المنتظم أفضل من الفرك العنيف، لأن الإفراط في التقشير قد يسبب تهيج البشرة ويضعف حاجزها الطبيعي.
العناية بالشفاه بطريقة اقتصادية
يمكن الحفاظ على نعومة الشفاه باستخدام مرطب شفاه مناسب بانتظام، خاصة في الأجواء الجافة أو عند التعرض للشمس.
ولا يُنصح بفرك الشفاه بالسكر بصورة متكررة كما تفعل بعض الوصفات المنزلية، لأن الاحتكاك الزائد قد يؤدي إلى تهيجها وجفافها بدلًا من تحسين مظهرها.
وصفة بسيطة لتهدئة البشرة
إذا كانت البشرة تحتاج إلى إحساس بالانتعاش، يمكن استخدام جل الألوفيرا النقي المناسب للبشرة، بوضع طبقة رقيقة منه بعد تنظيف الوجه، ثم تركه لفترة قصيرة وشطفه إذا شعرت الفتاة بعدم الراحة.
لكن يجب الانتباه إلى أن الألوفيرا ليس علاجًا لحب الشباب أو التصبغات، كما أن المنتجات الطبيعية تختلف في تركيبها وجودتها. لذلك لا ينبغي استخدام أي منتج يسبب حكة أو حرقانًا أو احمرارًا واضحًا.
العناية بالبشرة تبدأ من العادات اليومية
لا يقتصر روتين البشرة على الماسكات والوصفات الطبيعية، فالنوم الكافي، وشرب الماء عند الشعور بالعطش، وتناول غذاء متنوع يحتوي على الخضراوات والفواكه والبروتين، كلها عادات تدعم الصحة العامة وتنعكس على مظهر البشرة.
كما يجب تجنب العبث المستمر بالحبوب أو الضغط عليها، لأن ذلك قد يزيد الالتهاب ويترك آثارًا أو تصبغات.
ومن المهم أيضًا تغيير غطاء الوسادة بصورة منتظمة، والحفاظ على نظافة أدوات المكياج، وعدم مشاركة مستحضرات التجميل الشخصية مع الصديقات.
روتين اقتصادي لا يعني روتينًا عشوائيًا
قد تظن بعض الفتيات أن استخدام مكونات طبيعية كثيرة هو الطريق إلى بشرة أفضل، لكن كثرة الخلطات قد تكون سببًا في تهيج البشرة، خاصة عند استخدام الليمون أو الخل أو بيكربونات الصوديوم أو الزيوت العطرية المركزة مباشرة على الوجه.
لذلك، يظل الروتين البسيط والمنتظم، القائم على التنظيف اللطيف والترطيب وواقي الشمس، من أهم الخطوات التي يمكن لفتاة الجامعة الاعتماد عليها للحفاظ على بشرتها دون إنفاق مبالغ كبيرة.
