تعاني الكثير من السيدات من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وتنفق الأموال الطائلة من أجل التخلص من هذه المشكلة، ولكن لابد من بحث أسبابها، فهي تختلف من سيدة لأخرى، فقد تكون الأسباب نوع البشرة فالبشرة الجافة على سبيل المثال تشيخ بشكل أسرع من البشرة المختلطة والبشرة الدهنية لاتشيخ على الإطلاق، لأن الأمر أيضاً متعلق بفكرة الترطيب، فأحيانا قد تظهر علامات الكبر على البشرة، نتيجة لعدم ترطيبها بشكل مناسب أو عدم الاهتمام بشرب الماء الكافي، وقد تكون لأسباب وراثية، ويدعو الطب الحديث إلى ضرورة الاهتمام بالفيتامينات لأن أحد أسباب هذه المشكلة هو نقص الفيتامينات، ولكن العلاج الطبي قد يتسبب في مشكلات على المدى البعيد أو القريب، خاصة بالكلى أو الكبد، وفي هذه المقالة سوف نقدم لكم بعض الفيتامينات التي لابد من تناولها للحصول على بشرة صحية ونضرة.
فيتامينات لمحاربة الشيخوخة
توجد الكثير من الفيتامينات التي يتم استخدامها في التخلص من علامات الشيخوخة، وهي:-
فيتامين ج
أحد أهم الفيتامينات التي تستخدم لهذا الغرض، ويوجد في الكثير من الأطعمة وخاصةً الفاكهة الصيفية، مثل البطيخ والفراولة ويوجد في الخضروات أيضاً مثل البروكلي.
فيتامين ه
من أشهر الفيتامينات التي تتواجد في الكثير من الأطعمة التي تتواجد حولنا بسهولة، وهي:- البازلاء والفاصوليا والبيض واللبن والجبن.
بعض النصائح المساعدة
توجد بعض النصائح التي يجب اتباعها من أجل التخلص من الشيخوخة، وهي:-
- استخدام الغسول المناسب لنوع البشرة.
- الترطيب المستمر للبشرة.
