وصفات طبيعية للتخلص من تسمير الشمس في الصيف.. ونصائح لحماية البشرة من الاسمرار
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد تعرض البشرة لأشعة الشمس، ما يؤدي إلى اسمرار المناطق المكشوفة نتيجة زيادة إنتاج صبغة الميلانين لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. وتؤكد خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج أن اتباع روتين عناية مناسب، إلى جانب استخدام بعض الوصفات الطبيعية الآمنة، يساعد على توحيد لون البشرة واستعادة نضارتها تدريجيًا.
وتنصح الخبيرة باستخدام وصفات طبيعية مثل الزبادي والعسل لترطيب البشرة وتقشيرها بلطف، وجل الصبار لتهدئة الجلد بعد التعرض للشمس، إلى جانب ماسك الخيار وماء الورد لتقليل الاحمرار والحرارة، ودقيق الشوفان مع الحليب لإزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة. كما يمكن الاستفادة من البابايا والعسل أو عصير البطاطس للمساعدة في تحسين مظهر الاسمرار، مع استخدام ماسك الكركم والزبادي بحذر.
وشددت على أهمية التقشير اللطيف مرة أسبوعيًا، والالتزام بالترطيب اليومي، والإكثار من شرب المياه، واتباع نظام غذائي غني بفيتامين C وفيتامين E وأحماض أوميجا 3، لدعم تجدد خلايا الجلد واستعادة إشراقة البشرة.
وأكدت أن الوقاية تظل الوسيلة الأكثر فاعلية لمنع عودة التسمير، من خلال استخدام واقٍ شمسي مناسب وتجديده بانتظام، وارتداء الملابس الواقية، وتجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة، مع مراجعة طبيب الجلدية في حال استمرار الاسمرار لفترات طويلة أو ظهور بقع غير طبيعية أو حروق شمس شديدة.
