تشكل دهون الذراعين مشكلة كبيرة، خاصةً عند ارتداء الملابس، فقد يكون الشخص حجم جسمه مناسب، ولكن حجم ذراعه غير مناسب، فهي من المناطق التي تقوم بتخزين الدهون، وتنتشر فيها الترهلات، وهناك الكثير من العمليات التي يتم استخدامها للتخلص من الدهون المحيطة به أبرزها عملية شد الدهون، ولكنها قد تأتي بنتائج عكسية، وفي بعض الأحيان قد تتسبب في حدوث تشوهات بالجلد، لذلك يفضل الأطباء في التوقيت الحالي، للوصفات الطبيعية، ولكن كما ذكرنا في مقالات أخرى، أنه لايوجد فقدان وزن بدون نظام غذائي متوازن ورياضة، ومعني نظام غذائي متوازن، أي متوازن للجسم لأن كل جسم يختلف عن الآخر.
التخلص من دهون الذراعين
اتباع نظام غذائي صحي من أجل التخلص من دهون الذراعين، ولابد من التقليل من السكريات، لأنها هي من تقوم بتخزين الدهون في هذه الأماكن، بالإضافة إلى نوم عدد ساعات كافي، من أجل أن يفرز الجسم هرمونات الشبع بشكل منتظم، كذلك تحفيز الجسم على الحرق، والإسراع من عملية الحرق.
تمارين رياضية
توجد تمارين معينة من أجل القضاء على دهون الذراعين، أبرزها تمرين الضغط، لأنه يجعل الدهون تتركز على عضلات الكتف وبالتالي يتم حرقها بشكل أسرع، وتمرين البلانك لأنه يعمل على تقوية العضلات، فضلاً عن التمارين التي تعتمد على الدفع، فإنها من أقوى التمارين التي تساعد على زيادة معدل الحرق بشكل طبيعي.
