خل التفاح بين شائعات وحقائق في إنقاص الوزن

يتردد اسم خل التفاح بين العديد من الأفراد، خاصة الذين يسعون إلى إنقاص أوزانهم الزائدة، وذلك لأن البعض منهم يعتقد أن له القدرة على فقدان الدهون الزائدة، ولكن ماصحة هذا الكلام؟ وهل ينصح الأطباء بتناوله؟ وهل يساهم بالفعل في إنقاص الوزن وحرق الدهون؟ في هذه المقالة سوف نقدم لكم الإجابة القاطعة على هذه التساؤلات المتعددة، فتابعونا.

هل ينقص خل التفاح الوزن

قبل أن نتحدث عن أهمية خل التفاح في إنقاص الوزن، لابد أن ننوه أنه لاتوجد وصفات أو رياضة ما، تحرق الدهون دون اتباع حمية غذائية، فهي كما ذكرنا في مقالة سابقة، عبارة عن معادلة مرتبطة مع بعضها البعض، تتكون من اتباع نظام غذائي متوازن، وتمارين رياضية، أما بالنسبة للخل لم يثبت علمياً من خلال الأبحاث، أن تناوله يتسبب في إنقاص الوزن الزائد، ولكن كل مايقال ماهي إلا اجتهادات من الأشخاص، تصادفت من نزول وزنهم والأصل لديهم هو إتباعهم نظام غذائي، ولكن يمكن القول أن تناوله، يكون مثله مثل الوصفات الأخرى، تتسبب في الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، وتعطي شعور بامتلاء المعدة.

الأضرار

توجد الكثير من الأضرار التي يتسبب فيها الإفراط في تناول خل التفاح، وهي:-

• تآكل مينا الأسنان على المدى البعيد، بسبب أنها مادة حمضية.
• لاينصح بتناولها على الريق، لأنها قد تتسبب في الإصابة بقرحة المعدة.

الطريقة الصحيحة لتناول خل التفاح

لابد من تناول خل التفاح بشكل مخفف، من أجل ضمان عدم الإلحاق بضرر للأسنان أو المعدة، يتم وضع ملعقة صغيرة منه على كوب 200 مللي من الماء، ثم تناوله بعد وجبة الإفطار.