جسم رشيق فى خطوات ساحره وبسيطه
يعد الحصول على جسم رشيق حلم عزيز على قلوب الجميع ، فنتمنى جميعا ان نحصل على جسم رشييق بأقل جهد ممكن خاصه إذا كان من دون تعب أو وقت إضافى ومن روتين الحياه اليوميه
الخطوات
هو بضع خطوات اضافيه فى اوقات معينه لها مفعول السحر على الجسم وهذه الاوقات هى بعد الاستيقاظ من النوم وقبل تناول وجبه الافطار ففى هذا الوقت الخطوات الاضافيه او بعض الحركات النشيطه لها مفعول السحر لانها تعمل على حرق الدهون المختزنه داخل الجسم مما يساعد على التخلص من بعض الوزن
اما الوقت الاخر فهو بعد وجبه الغذاء او الوجبه الرئيسيه لابد من المشى الخفيف او بعض الحركات البسيطه وذلك لحرق دهون والتخلص من السعرات الاضافيه مما يسهل لنا انقاص الوزن والحصول على جسم رشيق
