يتسائل الكثيرون من الذين يتبعون حميات غذائية مختلفة، عن المشروبات الغازية هل هي بالفعل ضارة بالصحة كما يشاع عنها، أم أن ليس لها أضرار، وأضرارها تكمن في السكر المضاف إليها فقط، هل يمكن تناولها أثناء إتباع أي نظام غذائي، دعونا نتحدث عن أضرارها في هذه المقالة.
المشروبات الغازية
تناول المشروبات الغازية يتسبب في عدة أضرار للشخص، وهي:-
- تتسبب في اضطراب مستوى السكر في الدم، مما تؤدي إلى الشعور المستمر بالجوع.
- لها دور كبير في تخزين الدهون في منطقة الفخذ.
- تتسبب في ارتفاع مستوى ضغط الدم، وقد تؤدي إلى حدوث السكتات الدماغية.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية، يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
- تؤدي إلى زيادة نسبة الدهون الحشوية في الجسم، وخاصة في منطقة البطن.
- هي السبب الرئيسي في الإصابة بهشاشة العظام.
هل يمكن تناولها مع الدايت
بالطبع توجد فئة من المشروبات الغازية، تم تحليتها بواسطة السكر الاستيفيا، وبالتالي تتناسب مع من يتبعون أنظمة غذائية، ولكن لابد من التنويه، إلى أن تناولها من أجل التغيير ليس بأسلوب حياة، فعلى الرغم من أن سكر الاستيفيا في حد ذاته لايؤثر على الوزن، ولكن آلية عمله في الجسم مثل السكر العادي، بمعني أنه يجعل الشخص يشعر بالجوع، بالإضافة إلى أن الصودا تتسبب في أضرار للعظام، فضلاً عن الألوان الصناعية التي تضر بالصحة العامة للجسم عند تناولها.ض
