الشاي الأخضر وفوائده الجبارة…تعرف على أهميته في القضاء على الدهون نهائياً

يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من مضادات الأكسدة، والتي تزيد من فرص التخلص من الدهون الزائدة، خاصةً عندما يتم اتباع نظام غذائي جيد، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، لأن تطبيق شئ واحد فقط من هذه الأشياء لايكفي، فهي منظومة متكاملة، لابد من تطبيقها كاملةً.

فوائد الشاي الأخضر

وتوجد الكثير من الأبحاث التي تتحدث عن الفوائد العديدة لمشروب الشاي الأخضر، فعلى سبيل المثال وليس الحصر، تم إيجاد بحث تم نشره في مجلة الطعام الأمريكية، يفيد بأن الشاي الأخضر يوجد به الكثير من مضادات الأكسدة، ويمكن عن طريق تناوله أن يخسر المرء الكثير من وزنه الزائد، في ثلاثة أشهر فقط.

هذا وقد أجرى مجموعة الباحثين، تجربة على مجموعة من المشاركين، والذين بلغوا 118 مشارك، والتجربة هي شرب المشاريب التي تحتوي على مضادات الأكسدة، ومجموعة أخرى تقوم بتناول مشاريب لاتحتوي على مضادات الأكسدة، وكانت النتيجة، هو فقدان المجموعة التي تناولت مشروبات بها مضادات أكسدة، نسبة من وزنهم الزائد في غضون ثلاثة أشهر، على عكس المجموعة الأخرى، وكانت من ضمن المشروبات مشروب الشاي الأخضر.

بحث حول إنقاص الوزن

وفي حقيقة الأمر، يمكننا القول أن هذا البحث ليس البحث الوحيد، الذي تحدث عن مضادات الأكسدة، وعلاقتها بإنقاص الوزن، وقد صرح الدكتور بوند وهو أحد الباحثين الكبار في هذا المجال، قائلاً:- “لقد تم اكتشاف تجربة أخرى، أجريت على عدد من الأشخاص بلغوا 240 شخص، وتوصلنا إلى أن الشاي الأخضر يعمل على إنقاص الوزن الزائد، وذلك عن تأثير حمض البريبيوتيك (وهو عبارة عن حمض طبيعي يتم إفرازه من الجسم، أو تناوله من الخارج من أجل الحفاظ على صحة المعدة، حيث أثبتت الأبحاث أن الشاي يقوم بإنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة (SCFAs) في المعدة، حيث تتفاعل هذه الأحماض تتفاعل مع جدار المعدة وتعمل على التقليل من امتصاص المعدة للدهون.