التين الشوكي هو أحد أنواع الفواكه السكرية، وهو من فصيلة الصبار، وسمي بهذا الاسم لأن به شوك مثل الصبار، وله قشرة خارجية خضراء، ودائماً ماينمو في نهايات فصل الربيع أي على مشارف بدايات فصل الصيف، وهذه الفاكهة موطنها الأصلي المكسيك، ولكن تتم زراعته في أمريكا واستراليا، بالإضافة إلى دول جنوب أفريقيا، والدول الواقعة على البحر المتوسط، وعلى الرغم من أنه من الفواكه الغير متداولة في الأسواق بالقدر الكافي، إلا أنها لها فوائد عديدة وعظيمة، وفي هذه المقالة سوف نقدم لكم الفوائد الكثيرة لهذه الفاكهة فتابعونا.
المحتويات
إخفاء
التين الشوكي
تتعدد فوائد التين الشوكي، للصحة العامة للجسم وهي:-
- ترفع من كفاءة الجهاز المناعي، لأنها تحتوي على فيتامين سي، والذي له دور كبير في الوقاية من الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
- يتحكم في ضبط مستويات السكر في الدم، خاصةً لدى أصحاب مستوى السكر المنخفض.
- هو من الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، والتي لها دور كبير في اعطاء الشخص احساس الشبع لأطول فترة ممكنة، وبالتالي تتسبب في إنقاص الوزن.
- يعمل على تحسين الحالة المزاجية، وارتفاع نسبة هرمون السعادة، خاصةً لدى فترات الحيض، والتي يحدث بها اضطرابات بالمزاج.
دوره في الصحة العامة
التين الشوكي له دور كبير في تحسين بعض وظائف الجسم مثل:-
- له دور كبير في تقوية الشعر من الجذور إلى الأطراف، وذلك بسبب احتواءه على الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية.
- يعمل على التحكم بنسبة الكوليسترول المرتفعة، خاصةً لدى مرضى القلب والسكري، بالإضافة إلى التحكم في مستويات ضغط الدم المرتفع.
