يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة البطن الكبيرة، وتشكل لهم أزمة سواء على مستوى الصحة الخاصة بهم، أو على مستوى ارتداء الملابس، كما أنها على المدى البعيد لها أضرار كثيرة لاتحصى ولاتعد، ويبحث من يعاني من هذه المشكلة عن طرق للتخسيس، وشفط الدهون منها، بل يصل الأمر إلى أن يلجأ البعض منهم إلى إجراء عمليات لشفط الدهون، ولكن سرعان ماتعود الأمور كما هي عليه، بالإضافة إلى أن هذه العمليات لها آثار جانبية ضارة سواء على المدى البعيد أو القريب، وفي هذه المقالة سوف نقدم لكم البدائل الطبيعية في المنزل من أجل التخلص من هذه المشكلة.
التخلص من البطن الكبيرة
لابد من معرفة أسباب البطن الكبيرة، والتخلص من السبب حتى يمكن معالجة هذه المشكلة، وقد تكمن المشكلة في الأسباب الآتية:-
- عوامل وراثية حيث أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن الوراثة لها دور كبير في شكل الجسم.
- إفراز الجسم لهرمونات معينة بشكل زائد، فمثلاً الأشخاص العصبيين تفرز أجسامهم هرمون الكورتيزول، وهو له دور كبير في تخزين الدهون في الجزء السفلي من الجسم.
- اتباع نظام غذائي خاطئ، والاعتماد بشكل كبير على تناول السكريات والدهون التي تكون بالوجبات السريعة.
حل المشكلة
يكمن حل مشكلة البطن الكبيرة، في اتباع نظام غذائي صحي متوازن، وشرب الماء بكثرة، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وخاصة رياضة المشي.
