اللانش بوكس مش رفاهية، ده أساس لصحة الأولاد طول اليوم الدراسي. الدكتور تامر عبد الحميد، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، كشف إن في أكلات ممنوع تتحط في لانش بوكس المدرسة لأنها خطر على صحة ومناعة الطفل، زي:
الجبن المثلثات.
السناكس الجاهزة (شيبسي، كيك مصنع، بسكويت محشو، شوكولاتة مجهولة).
العصائر المعلبة والمشروبات الغازية.
اللحوم المصنعة (لانشون، سلامي، سوسيس، برجر).
المعجنات الثقيلة (كرواسون، بيتزا صغيرة، دوناتس).
الأكل المكشوف أو البايت.
الأكل اللي فيه صوصات (كاتشب، مايونيز).
الحلويات المصنعة (مصاص، جيلي، جيلاتين مجهول).
المعلبات المالحة والمقرمشات عالية السكر.
اللبن أو منتجات الألبان غير المبردة.
وأضاف إن البدائل الصحية موجودة وسهلة: **فواكه وخضار طازة، ساندويتش بيضة أو جبنة صحية أو فول، مكسرات بسيطة، زبادي طبيعي**.
وأكد إن اللانش بوكس لازم يتحضر بمكونات آمنة عشان يقوي مناعة الطفل، يحافظ على نموه، ويبعد عنه السمنة والأمراض المزمنة.
