علاج الكحة الناشفة، من أكثر الأعراض المزعجة التي تصيب الكبار والصغار، هي تلك الكحة الناشفة، خاصة في فصل الشتاء أو مع تقلبات الطقس، وغالبًا ما تكون بلا بلغم، مصحوبة بإحساس بالحكة أو الحرقة في الحلق، وقد تزداد ليلًا وتؤثر على النوم وجودة الحياة.
وعلى عكس الكحة المصحوبة ببلغم، فإن الكحة الناشفة تحتاج إلى تهدئة الأغشية المخاطية وتقليل التهيج، وهنا تلعب الأعشاب الطبيعية دورًا فعالًا وآمنًا في العلاج، خاصة عند استخدامها بشكل صحيح ومنتظم.
أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن الأعشاب الطبيعية خيارًا آمنًا وفعالًا لعلاج الكحة الناشفة، خاصة عند استخدامها بانتظام وبالطريقة الصحيحة.
أسباب الكحة الناشفة
أضافت الدكتورة مروة، أنه قبل التطرق للعلاج، من المهم فهم الأسباب المحتملة للكحة الناشفة، ومنها:
نزلات البرد والإنفلونزا في مراحلها الأولى أو الأخيرة
الحساسية الموسمية أو حساسية الصدر
جفاف الهواء أو التعرض للمكيفات
ارتجاع المريء
التدخين أو التعرض للدخان
التوتر العصبي أحيانًا
وفي معظم هذه الحالات، تساعد الأعشاب الطبيعية على تهدئة السعال دون آثار جانبية تذكر.
أفضل الأعشاب الطبيعية لعلاج الكحة الناشفة
1. الزنجبيل
الزنجبيل من أقوى الأعشاب المضادة للالتهاب، ويساعد على تهدئة تهيج الحلق وتوسيع الشعب الهوائية.
طريقة الاستخدام:
يُغلى شرائح الزنجبيل الطازج في الماء لمدة 10 دقائق، ويُحلى بالعسل الطبيعي. يُشرب دافئًا مرتين يوميًا.
2. العسل الطبيعي
العسل ليس عشبًا لكنه عنصر أساسي في علاج الكحة الناشفة، لما له من خصائص مهدئة ومضادة للبكتيريا.
فوائده:
يغلف الحلق ويقلل الإحساس بالحكة
يقلل نوبات السعال الليلية
طريقة الاستخدام:
ملعقة عسل قبل النوم مباشرة أو إضافته للمشروبات العشبية.
. العرقسوس
العرقسوس فعال في تهدئة الأغشية المخاطية وتقليل تهيج الحلق.
طريقة الاستخدام:
يُنقع عرق السوس في ماء دافئ لمدة ساعة ثم يُشرب مرة يوميًا.
تنبيه:
يُمنع لمرضى الضغط المرتفع أو القلب.
4. البابونج
البابونج مهدئ طبيعي للسعال والأعصاب، ويقلل من تشنج الحلق.
طريقة الاستخدام:
يُنقع كيس أو ملعقة بابونج في ماء ساخن لمدة 5–7 دقائق ويُشرب قبل النوم
5. الزعتر
الزعتر من الأعشاب القوية لعلاج السعال، وله خصائص مطهرة للشعب الهوائية.
طريقة الاستخدام:
يُغلى الزعتر في الماء ويُشرب دافئًا، ويمكن إضافة العسل لتحسين الطعم والفائدة.
6. القرفة
تساعد القرفة على تدفئة الصدر وتقليل التهيج.
طريقة الاستخدام:
عود قرفة يُغلى في الماء مع ملعقة عسل
7. اليانسون
اليانسون مهدئ للسعال ومفيد للكحة المرتبطة بالتوتر.
طريقة الاستخدام:
ملعقة يانسون تُغلى في كوب ماء وتُشرب بعد الأكل.
8. الميرمية
تساعد الميرمية على تخفيف التهاب الحلق وتطهير الجهاز التنفسي.
طريقة الاستخدام:
تُنقع أوراق الميرمية في ماء ساخن ويُشرب مرة يوميًا.
وصفات عشبية مركبة للكحة الناشفة
وصفة الزنجبيل والليمون والعسل
كوب ماء ساخن
شريحة زنجبيل
عصير نصف ليمونة
ملعقة عسل
تُشرب مرة صباحًا ومرة مساءً.
وصفة الأعشاب المهدئة للحلق
بابونج + يانسون + قرفة
تُنقع الأعشاب معًا في ماء ساخن وتُشرب قبل النوم لتهدئة السعال الليلي.
نصائح داعمة مع الأعشاب
شرب كميات كافية من الماء الدافئ
تجنب المشروبات الباردة
ترطيب الجو باستخدام جهاز ترطيب أو وعاء ماء
الابتعاد عن التدخين والروائح النفاذة
رفع الرأس أثناء النوم لتقليل الكحة الليلية
متى لا تكفي الأعشاب؟
رغم فعالية الأعشاب الطبيعية، يجب استشارة الطبيب إذا:
استمرت الكحة أكثر من 3 أسابيع
صاحبها ضيق تنفس أو ألم في الصدر
ظهرت حرارة مرتفعة أو فقدان وزن
