حب الشباب.. عادات يومية وأطعمة قد تزيد ظهوره.. واستشارية جلدية تقدم نصائح لبشرة أكثر نقاءً
يُعد حب الشباب من أكثر مشكلات البشرة شيوعًا، خاصة بين الفتيات، إذ يؤثر على مظهر البشرة وقد يسبب آثارًا مزعجة إذا لم يتم التعامل معه بالشكل الصحيح. وتؤكد الدكتورة لانا شكري، استشاري الأمراض الجلدية، أن ظهور الحبوب لا يرتبط فقط بقلة النظافة، وإنما توجد عادات يومية وعوامل غذائية قد تزيد من تفاقم المشكلة.
وأوضحت أن من أبرز الأسباب التي تزيد من ظهور حب الشباب الإفراط في تناول السكريات والحلويات والمشروبات الغازية، واستخدام مستحضرات تجميل غير مناسبة تسد المسام، ولمس الوجه باستمرار أو العبث بالحبوب، بالإضافة إلى عصرها، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة الالتهاب وظهور الندبات.
وأضافت أن عدم تنظيف فرش وإسفنجات المكياج بانتظام، وقلة النوم والتوتر، والإفراط في غسل الوجه، والإكثار من الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة، إلى جانب استخدام الهاتف المتسخ والتعرض لأشعة الشمس دون واقٍ مناسب، جميعها عوامل قد تسهم في زيادة الحبوب لدى بعض الأشخاص.
وقدمت استشاري الأمراض الجلدية مجموعة من النصائح للحفاظ على نقاء البشرة، أبرزها استخدام غسول لطيف مناسب لنوع البشرة، وتجنب الوصفات القاسية أو المواد المهيجة، مع تغيير غطاء الوسادة بانتظام، والحرص على شرب كميات كافية من الماء والإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
وشددت على أهمية استشارة طبيب الجلدية في حال كانت الحبوب شديدة أو تترك ندبات، للحصول على العلاج المناسب وتجنب المضاعفات.
