مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعتمد الكثيرون على أجهزة التكييف لفترات طويلة، إلا أن الاستخدام المستمر لها قد يؤدي إلى جفاف الأغشية المخاطية في الأنف والحلق، ما يسبب الشعور بالتهاب أو حكة أو ألم عند البلع، دون أن يكون السبب في كثير من الأحيان عدوى مرضية، بل التعرض للهواء البارد أو الجاف.
وأوضحت الدكتورة مروة كمال، أخصائية التغذية العلاجية، أنه يمكن الاعتماد على مجموعة من الوصفات الطبيعية والمشروبات الدافئة التي تساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الانزعاج، إلى جانب أهمية شرب السوائل والحفاظ على ترطيب الجسم.
وأشارت إلى أن المكيفات تقلل نسبة الرطوبة في الهواء، ما يؤدي إلى جفاف الحلق والأنف، خاصة عند التعرض المباشر لها أو النوم في غرفة مكيفة لفترات طويلة، كما أن عدم تنظيف الفلاتر قد يزيد من تهيج الحلق بسبب الأتربة والمهيجات.
وتشمل أبرز الوصفات الطبيعية لتخفيف التهاب الحلق العسل الطبيعي الذي يساعد على الترطيب وتهدئة الالتهاب، ومشروب الزنجبيل الدافئ الذي يخفف التهيج، بالإضافة إلى الغرغرة بالماء والملح التي تساعد على تنظيف الحلق وتقليل الالتهاب.
كما يُنصح بمشروب اليانسون لما له من خصائص مهدئة، والليمون بالعسل الغني بفيتامين C، ومشروب النعناع الذي يساعد على ترطيب وتهدئة الحلق، إلى جانب الحليب الدافئ بالكركم الذي يحتوي على مضادات طبيعية للالتهابات.
ويفيد أيضًا استنشاق بخار الماء في ترطيب الممرات التنفسية، بينما يُعد مشروب البابونج من الخيارات المساعدة على الاسترخاء وتهدئة الحلق.
وتشمل النصائح الوقائية شرب كميات كافية من الماء، وتجنب توجيه هواء المكيف مباشرة إلى الوجه، وتنظيف الفلاتر بانتظام، والحفاظ على درجة حرارة معتدلة، واستخدام مرطب للهواء عند الحاجة.
كما يجب استشارة الطبيب في حال استمرار الألم لأكثر من أسبوع، أو ظهور أعراض مثل ارتفاع الحرارة أو صعوبة البلع أو التنفس أو ظهور بقع بيضاء داخل الحلق أو تضخم الغدد الليمفاوية، حيث أن الوقاية تظل الوسيلة الأفضل لتجنب هذه الأعراض خلال فصل الصيف.
