يحتاج الطفل إلى يوم متوازن يجمع بين الدراسة والواجبات المدرسية، واللعب، والراحة، والنوم، إلى جانب الأنشطة التي تساعده على تنمية شخصيته ومهاراته.
وأكدت الدكتورة عبلة إبراهيم، أستاذ التربية ومستشارة العلاقات الأسرية، أن تنظيم الوقت لا يعني أن يمتلئ يوم الطفل بالمهام والمواعيد، وإنما يعني أن يحصل كل جانب من جوانب حياته على حقه دون أن يطغى جانب على آخر.
وأضافت أن الطفل عندما يعتاد منذ الصغر على ترتيب يومه، يصبح أكثر قدرة على تحمل المسؤولية والاعتماد على نفسه مع مرور الوقت.
نصائح للأمهات لتنظيم يوم الطفل
وتقدم الدكتورة عبلة عددًا من الخطوات التي تساعد الأمهات على تنظيم وقت الطفل خلال فترة الدراسة، وتحقيق التوازن بين الواجبات واللعب والراحة.
وضع روتين يومي مناسب للطفل
من أهم خطوات تنظيم وقت الطفل وضع روتين يومي واضح يناسب عمره وظروفه الدراسية، بحيث تشمل الخطة أوقاتًا تقريبية للعودة من المدرسة، وتناول الطعام، والراحة، وإنجاز الواجبات، واللعب، والاستعداد للنوم.
ولا يشترط أن يكون الروتين صارمًا بالدقيقة، إذ قد تطرأ تغييرات أو ظروف مختلفة على بعض الأيام. والأفضل أن يعرف الطفل ترتيب الأنشطة الأساسية خلال يومه، حتى يشعر بالاستقرار ويصبح أكثر قدرة على الاعتماد على نفسه.
منح الطفل فترة راحة بعد العودة من المدرسة
من الأخطاء الشائعة مطالبة الطفل ببدء أداء الواجبات فور عودته من المدرسة، خاصة بعد قضاء ساعات طويلة في الدراسة والتركيز.
ويحتاج الطفل إلى فترة انتقالية يستعيد خلالها نشاطه، ويمكن أن تشمل تناول وجبة خفيفة، وشرب الماء، وتغيير الملابس، والجلوس قليلًا أو ممارسة نشاط هادئ، ثم الانتقال إلى أداء الواجبات بعد الشعور بالراحة.
تقسيم الواجبات إلى فترات قصيرة
عندما يواجه الطفل كمية كبيرة من الواجبات، قد يشعر بالملل أو العجز عن البدء. لذلك من الأفضل تقسيم المهام إلى أجزاء صغيرة، مع الحصول على فواصل قصيرة بينها.
فبدلًا من مطالبة الطفل بإنهاء جميع واجباته دفعة واحدة، يمكن تحديد مهمة واحدة في كل مرة، مثل إنهاء جزء من الرياضيات، ثم الانتقال إلى القراءة أو الكتابة. ويساعد هذا الأسلوب على جعل المهام أكثر سهولة ومنح الطفل شعورًا بالإنجاز مع كل مهمة ينتهي منها.
تخصيص وقت ثابت للعب
اللعب ليس وقتًا ضائعًا من يوم الطفل، بل يمثل جزءًا مهمًا من نموه، إذ يساعده على الحركة والتفاعل مع الآخرين واستخدام خياله وتطوير مهاراته الاجتماعية والعقلية.
لذلك من المفيد تخصيص وقت يومي للعب الحر بعيدًا عن الواجبات والاختبارات، سواء في المنزل أو النادي أو الحديقة، مع تنويع الأنشطة بين الألعاب الحركية، والألعاب التي تعتمد على التفكير، والأنشطة الإبداعية مثل الرسم والتركيب والأشغال اليدوية.
عدم تحويل وقت الفراغ بالكامل إلى شاشات
قد يكون الهاتف أو الجهاز اللوحي وسيلة سهلة لشغل الطفل، لكن من الأفضل ألا يتحول وقت الفراغ بالكامل إلى مشاهدة الفيديوهات أو ممارسة الألعاب الإلكترونية.
ويمكن الاتفاق مع الطفل على فترة محددة لاستخدام الشاشات، مع تشجيعه خلال بقية وقت الفراغ على ممارسة نشاط حركي، أو لعبة جماعية، أو قراءة قصة، أو المساعدة في مهمة بسيطة تناسب عمره.
إدخال المسؤوليات المنزلية في جدول الطفل
تنظيم الوقت لا يقتصر على الدراسة واللعب فقط، بل يمكن أن يتضمن بعض المسؤوليات البسيطة داخل المنزل، مثل ترتيب الألعاب، وتجهيز الحقيبة المدرسية، وترتيب المكتب، أو المساعدة في بعض المهام المناسبة لعمر الطفل.
وتساعد هذه العادات على تعليمه قيمة الوقت وتحمل المسؤولية، بدلًا من الاعتماد بشكل كامل على والديه في تنظيم تفاصيل يومه.
إعطاء الأولوية للنوم والراحة
يحتاج الطفل إلى الحصول على قدر كافٍ من النوم حتى يستطيع التركيز والتعلم وممارسة أنشطته اليومية، لذلك يجب ألا تؤدي كثرة الواجبات أو الأنشطة الإضافية إلى تأخير موعد النوم باستمرار.
ومن المفيد الحفاظ على موعد شبه ثابت للنوم والاستيقاظ، وتقليل الأنشطة المثيرة واستخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، مع تهيئة أجواء هادئة ومناسبة للراحة.
إشراك الطفل في تنظيم يومه
عندما يشارك الطفل في وضع جدول يومه، يكون أكثر استعدادًا للالتزام به. ويمكن للأم أن تسأله عن الوقت الذي يفضل فيه أداء الواجبات، وموعد اللعب، والنشاط الذي يرغب في القيام به بعد الانتهاء من الدراسة.
ولا يعني ذلك أن يقرر الطفل كل شيء بمفرده، وإنما يحصل على مساحة مناسبة للاختيار داخل الحدود التي يضعها الوالدان، وهو ما يساعده تدريجيًا على تعلم التخطيط واتخاذ القرارات.
مراعاة اختلاف الأطفال
لا يوجد جدول واحد يناسب جميع الأطفال، فهناك طفل يستطيع إنجاز واجباته بسرعة، بينما يحتاج طفل آخر إلى فترات راحة أكثر، كما يختلف مستوى النشاط والتركيز من طفل لآخر.
لذلك من الأفضل مراقبة طبيعة الطفل وتعديل الجدول وفقًا لعمره واحتياجاته ومستواه الدراسي وشخصيته، بدلًا من مقارنته بإخوته أو بزملائه.
المرونة أهم من المثالية
قد ينجح الطفل في الالتزام بالروتين في بعض الأيام، بينما يتغير الجدول في أيام أخرى بسبب زيارة عائلية أو مناسبة أو اختبار أو الشعور بالتعب، وهذا أمر طبيعي.
والهدف من تنظيم الوقت ليس الوصول إلى يوم مثالي يخلو من أي تغيير، وإنما مساعدة الطفل على تحقيق قدر مناسب من التوازن بين الدراسة واللعب والراحة.
ويمكن للأم مراجعة الجدول من وقت لآخر للتأكد من حصول الطفل على وقت كافٍ للدراسة واللعب والراحة، وإجراء أي تعديلات يحتاج إليها وفقًا لظروفه واحتياجاته.
