مع انتهاء فصل الشتاء، تعاني كثير من النساء من مشكلات الشعر مثل الجفاف والتقصف وفقدان اللمعان والتساقط، نتيجة التعرض للهواء البارد وقلة الترطيب وكثرة استخدام الماء الساخن.
ولإعادة الحيوية والنعومة للشعر، يمكن اتباع روتين أسبوعي بسيط يساعد على تحسين صحته خلال فترة قصيرة:
يبدأ الأسبوع بغسل الشعر بشامبو لطيف خالٍ من المواد القاسية، مع تدليك فروة الرأس بلطف لتنشيط الدورة الدموية، ثم استخدام بلسم مرطب على الأطراف فقط.
وفي اليوم التالي، يُنصح باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو جوز الهند أو اللوز لتغذية الشعر وتركه عدة ساعات قبل الغسل.
ويُفضل تخصيص يوم لراحة الشعر دون استخدام أي أدوات حرارية أو منتجات ثقيلة، مع الاكتفاء بتمشيطه بلطف.
كما يمكن تطبيق ماسك ترطيب طبيعي مرة أسبوعيًا مكوّن من الزبادي والعسل وزيت الزيتون لمدة 30–45 دقيقة، للحصول على ترطيب عميق.
وفي منتصف الأسبوع، يُكتفى بعناية خفيفة بالأطراف باستخدام زيت أو سيروم لتقليل التقصف.
كما يُنصح بتدليك فروة الرأس لبضع دقائق لتحفيز نمو الشعر وتنشيط الدورة الدموية، حتى بدون استخدام زيوت.
ويُختتم الأسبوع بغسل خفيف للشعر لإزالة أي تراكمات، مع إمكانية استخدام شطفة مخففة من خل التفاح لإعادة اللمعان والتوازن لفروة الرأس.
ويؤكد الخبراء أن الاستمرارية والتغذية الجيدة وتقليل الحرارة هي عوامل أساسية لنجاح الروتين، حيث يساعد ذلك على استعادة صحة الشعر تدريجيًا، ومنحه مظهرًا أكثر قوة ولمعانًا وحيوية.
